ŽENA V PERIMENOPAUZE - WORKSHOP - JÓGA A ZDRAVÍ, 4. 10. 2026

Celostní workshop pro zdraví, vitalitu a novou životní etapu

Perimenopauza není nemoc. Je to přirozené období proměny ženského těla, které s sebou přináší nové výzvy i nové příležitosti. Únava, změny nálad, přibírání na váze, poruchy spánku nebo návaly horka nemusí být něčím, co je potřeba pouze přetrpět.

Zveme vás na jedinečný workshop, během kterého propojujeme moderní medicínu, tradiční čínskou medicínu, pohyb, výživu a regeneraci. Čeká vás den plný inspirace, praktických doporučení i prostoru zastavit se a dopřát péči samy sobě.

Program:
10:00–11:00 Dynamická jóga pro vitalitu
Den zahájíme dynamickou jógovou praxí zaměřenou na podporu hormonální rovnováhy, vitality a zdravého metabolismu. Budeme pracovat s dechem, mobilitou, silou i stabilitou nervového systému.
11:00–12:00 Společný brunch
Výživný brunch připravený z kvalitních surovin. Čas na sdílení, odpočinek a neformální setkání s ostatními ženami.
12:00–13:30 Perimenopauza bez mýtů
Odborná přednáška a diskuse zaměřená na nejčastější otázky období perimenopauzy.

Společně si vysvětlíme:
- co se děje s hormony po čtyřicítce,
- proč se mění spánek, nálada i energie,
- jak souvisí výživa, pohyb a hormonální zdraví,
- jaké změny mají skutečně vědecké opodstatnění,
- co může každá žena ovlivnit sama.

Součástí bude také prostor pro dotazy.

13:30–13:45 Krátká přestávka
13.45–14:45 Pohled tradiční čínské medicíny & závěrečná jin jóga

Na závěr se podíváme na perimenopauzu očima tradiční čínské medicíny.

Dozvíte se:
- proč se v tomto období mění energie organismu,
- jak podpořit ledviny, játra a krev podle TČM,
- jakou roli hraje strava, byliny a každodenní návyky,
- jednoduché tipy pro domácí péči.

Celý workshop zakončíme jemnou jin jógou, která podpoří regeneraci, zklidní nervový systém a vytvoří prostor pro integraci všech získaných poznatků.

Workshop je určen ženám:
- ve věku přibližně 40–55 let,
- které chtějí porozumět změnám svého těla,
- které hledají odborné a zároveň celostní informace,
- které chtějí aktivně podpořit své zdraví, vitalitu a kvalitu života.

14:45 - Rozloučení, focení a dárečky

V ceně je zahrnuto:
- dvě vedené lekce jógy,
- odborná přednáška,
- blok tradiční čínské medicíny,
- zdravý brunch,
- drobné občerstvení během celého dne.