TRAUMA-SENZITIVNÍ JÓGA - VÍKENDOVÉ ŠKOLENÍ, 10. 10. 2026 - 11. 10. 2026

Seminář je otevřený lektorům jógy, průvodcům meditací, fyzioterapeutům, masérům, kraniosakrálním terapeutům, psychologům, psychoterapeutům, lékařům, zdravotním sestrám, sociálním pracovníkům, školitelům, HR konzultantům, koučům a všem, kteří pracují s lidmi v náročných životních situacích.
Zároveň je vhodný i pro ty, kteří chtějí lépe porozumět sobě, svému tělu nebo tělu svých blízkých, pochopit, proč někdy „nespolupracuje“, a jak mu s laskavostí pomoci.

Co vás čeká:
Seminář kombinuje teorii, sebezkušenostní cvičení a praxi jógy s cílem porozumět propojení těla, mysli a nervového systému v kontextu traumatu.
Naučíte se, jak rozpoznat projevy traumatického zranění a jak vytvořit bezpečné prostředí, které podporuje uzdravení, integraci a stabilitu.

V teoretické části se budeme zabývat:
- psychologickými a fyziologickými aspekty traumatu,
- fungováním autonomního nervového systému,
- principy dobrovolnosti, hranic a volby v terapii,
- prací s interocepcí, pociťovaným smyslem a autenticitou,
- prevencí re-traumatizace klienta,
- seberegulací terapeuta a držením bezpečného prostoru,
- principy polyvagální teorie (Stephen Porges),
- základy somatic experiencing (Peter A. Levine),
- přístupem trauma-sensitive jógy (David Emerson),
- a inspirací z děl Bessel van der Kolk – Tělo sčítá rány, Charles Ridley - Léčba tichem.

Praktická část:
V praxi se zaměříme na práci s tělem a nervovým systémem prostřednictvím:
- aktivace bloudivého nervu,
- práce s psoatem a tělovou dynamikou,
- trauma-senzitivní jógy (dynamické i restorativní),
- pránájámy, bioenergetických cvičení a TRE (Trauma Release Exercises),
- vizualizací, vedených meditací a Continuum Movement.

Co si z workshopu odnesete:
- hlubší porozumění souvislostem mezi tělem, myslí a traumatem,
- praktické techniky pro regulaci nervového systému,
- zkušenost s trauma-senzitivní jógou a vědomou prací s dechem,
- schopnost vytvářet bezpečný prostor pro klienty i sebe,
- inspiraci a nástroje pro osobní i profesní růst.

Struktura dne:
Sobota
10:00–10:30 – Úvod do Teorie
10:30–12:00 – Praxe
12:00–12:45 – Obědová pauza
12:45–14:30 – Teorie
14:30–17:00 – Praxe

Neděle
10:00–10:30 – Teorie
10:30–12:00 – Praxe
12:00–12:45 – Obědová pauza
12:45–14:30 – Praxe
14:30–17:00 – Praxe

Lektorka: PhDr. Petra Plutnarová
Petra se věnuje jógové terapii, hatha, vinyasa a yin józe, meditaci a práci s tělem v kontextu somatiky a traumatu.
Má více než 15 let zkušeností s prací s traumatizovanými klienty a specializuje se na propojení vědecky podložených přístupů s citlivou, empatickou praxí.
Je také facilitátorkou kraniosakrální biodynamiky, absolventkou řady výcviků v oblasti somatické práce, reiki a léčebné meditace. Vede centrum Anand Krishna One Earth Yoga & Healing & Meditation Center v Nelahozevsi – první ášramové centrum svého druhu v Česku, které je součástí indonéské nadace Anand Ashram Foundation přidružené k OSN. Petra je nejen terapeutkou, ale také vášnivou cestovatelkou, tanečnicí a čtenářkou, která propojuje duchovní tradice s moderní vědou o těle a mysli.

Více informací naleznete na: www.yoguimuse.com