Ticho mezi hodinami - Jak zůstat v rovnováze - Prožitkový workshop o duševní pohodě a psychohygieně, 13. 10. 2026

Kurz je určen pedagogickým pracovníkům, kteří chtějí pečovat o svou vnitřní pohodu, naučit se lépe zvládat stres a zůstat v rovnováze i uprostřed školního shonu.🪷

Každý den dáváte pozornost, energii a podporu druhým. Ale kdo doplňuje tu vaši? Tento workshop je pozváním k zastavení – k okamžiku, kdy můžete naslouchat sami sobě, ztišit se a znovu najít klid v sobě.🩵

V průběhu kurzu se zaměříme na to, co nám energii bere a kde ji naopak můžeme vědomě doplňovat. Naučíte se lépe rozpoznávat první signály napětí, pracovat s dechem, uvolnit tělo a obnovit vnitřní rovnováhu dříve, než přetížení přeroste v únavu.🙈
Čeká vás kombinace jemných prožitkových cvičení, dechových technik a vědomého ztišení. Program doplní i práce s přírodními symboly a tvorba malého osobního rituálu, který vám pomůže pečovat o svůj klid i po skončení setkání.🌳

Co se naučíte
🌻 rozpoznat první signály stresu a reagovat dříve, než přerostou v únavu
🌻 jednoduché techniky vědomého dechu a uvolnění těla
🌻 praktické způsoby, jak doplňovat energii během školního dne
🌻 vytvořit si osobní rituál pro zklidnění a vnitřní rovnováhu
🌻 vnímat sílu ticha, ztišení a přítomného okamžiku

🌼Proč přijít
Ticho mezi hodinami je prostor, kde znovu nacházíme sami sebe. Kurz vám nabídne chvíli zastavení, inspiraci pro každodenní psychohygienu a jemné techniky, které přinesou klid i do běžného školního dne.🍃

Kurz LZE hradit ze šablon: well-being a psychohygiena
Více info a rezervace ZDE 👉 https://www.sundara.cz/index.php/ticho-mezi-hodinami/