NEDĚLNÍ KURZ TAI CHI A ČCHI KUNG... 13 ZÁKLADNÍCH FOREM 9-16 hodin, 18. 2. 2024

Podpořte své zdraví, vnitřní sílu pomocí vědomého pobybu TAI CHI. Praxe základních principů TAI CHI, sestava, práce s vědomím.

gány. Postupně tělo čistí od nahromaděných bloků a napětí a uvolňují cestu energii čchi tak, aby se její příjem a výdej vyrovnal. Energie čchi pro nás přestane být mýtem a stane se zkušeností. Protože základ cvičení spočívá v koordinaci a integraci těla a mysli, ovlivňuje také zlepšení a udržení mentálního zdraví. Volnému toku energie napomáhá i správné držení těla, hluboké dýchání a s tím související práce s pozorností.

Pomocí zevně jednoduché sestavy postupně objevíme vnitřní svět Taoistických umění v příjemném prostředí chaloupky nebo venku na zahradě pod širým nebem.

Kurzy jsou vhodné pro začínající i pokročilé zájemce o TAI CHI a CHI KUNG Úroveň cvičení probíhá „na míru“ skupině

PROGRAM:

9:00. seznámení, úvod
9:30 – 11:30 PRAXE
12:00 – 13:00 vegetariánský oběd
13:30 – 15:45 PRAXE
16:00 Závěr
S sebou : pohodlné oblečení, boty s měkkou podrážkou, zápisník