LETNÍ VLNA 5RYTMŮ v Avati, 6. 11. 2026

👉 PÁTEK 11.9.2026, 19h-21h
5RYTMŮ® s Laďkou - ZÁVĚREČNÁ LETNÍ VLNA
Pojďme se ponořit do 5Rytmové vlny a oslavit závěr léta v tanci.

👉 PÁTEK 6.11.2026, 19h-21h
5RYTMŮ® s Laďkou - PODZIMNÍ VLNA
Přivítejme podzimní náladu v nás skrze vědomý pohyb.

Cena 400Kč
KDE: Centrum Avati, Kobrova 3354, Praha 5 Smíchov

5Rytmů® s Laďkou
Přijďte si užít pohyb v tanci, uvolnit se a propojit se s tělem!
Nechte, aby vás vaše chodidla vedla a naslouchejte přirozenému rytmu života.
5Rytmová vlna je 2hodinová pohybová meditační praxe, která vás provede rytmy Plynutí, Staccata, Chaosu, Lyriky a až do Klidu. Začínáme naladěním se v pohybu, pak krátkým představením 5Rytmů®, a následuje lehce vedená vlna.
Neexistují žádná omezení či pravidla pro tento pohyb kromě jednoho doporučení: Tancuj jako když se nikdo nedívá.
Ponořme se společně do osvobozující vlny 5Rytmů®, která vám pomůže pochopit, uvolnit a osvobodit to, co je třeba.
Uvolněte a osvoboďte své tělo a mysl, protancujte se do radosti a přítomného okamžiku, vděčnosti, lehkosti a propojení se se svým zdrojem! 🙂
S SEBOU: pohodlné oblečení vhodné na volný pohyb, láhev s vodou
Tančíme naboso nebo v lehké taneční obuvi
Předchozí zkušenost s praxí 5Rytmů není nutná.
Začátečníci i pokročilí jsou vítáni.
Registrace na
[https://avati.cz](https://avati.cz)

Minidílna 5Rytmů v MAITREA:

👉 STŘEDA 7.ŘÍJNA 2026 18:30h - 21:30h

Minidílna NA VLNĚ PLYNUTÍ v MAITREA

Skrze 5Rytmovou praxi budeme prozkoumávat aktuální téma.

Podíváme se i na to, jaké stíny nám brání být v plné přítomnosti. To, že si protančíme naše stíny, nám umožňuje vrátit se do svého středu. Stíny odhalují naši pravdu.

"Vlož svou mysl do svých chodidel."
Gabrielle Roth

KDE: Velký sál v Domě osobního rozvoje MAITREA, Týnská ulička 6, Praha 1

Omezený počet míst
Více informací a přihlášení - na
[https://www.facebook.com/events/445830895065971/660535386928853](https://www.facebook.com/events/445830895065971/660535386928853)

[www.5rytmu.cz](http://www.5rytmu.cz)

Cena 800Kč

Na této večerní minidílně se ponoříme hlouběji do 5Rytmové praxe.

Průvodce: Laďka Rosíková - certifikovaná lektorka 5Rytmů® na úrovni Waves (Vlny)
Absolventka akreditovaného a certifikovaného učitelského výcviku 5Rytmů®, výcviku 5Rytmový Spaceholder v USA, a dalších tanečních projektů jako 2letého facilitačního výcviku Cesta tančícího srdce nebo 1 letého tanečního projektu Cesta tanečníka.

O 5Rytmech:
5Rytmů® (5Rhythms®) je dynamická meditace v pohybu, vytvořená americkou tanečnicí, terapeutkou a charismatickou šamankou Gabrielle Roth (1941-2012).
5Rytmů® je praktikováno desítkami tisíc lidí po celém světě, je filozofií, perspektivou, uměním a dynamickým pohybem.
Je to dynamická pohybová praxe vycházející z principu, že pokud dáte psychiku do pohybu, začne se sama léčit. Pohyb, který je lékem i metaforou, sahá napříč všemi jazyky, kulturami a věkovými skupinami a mění tak utrpení na umění, umění na vědomí a vědomí na akci.
Všude tam, kde se praktikuje 5Rytmů®, se rodí komunita, aby tančila, potila se v tanci, měnila se, podpořila se navzájem a poskytla bezpečný prostor pro každého z nás, abychom rozbili ego a probudili úžasnou, nepředvídatelnou, fascinující, na hraně se pohybující hvězdnou část v nás, která touží po tom být osvobozena.
Tvořivost. Spojení. Společenství.

English:

👉 FRIDAY 11.9. 2026 19h - 21h
5RHYTHMS® END OF SUMMER WAVE
Let's dive into the last summer 5Rhythm wave together and enjoy the end of SUMMER in our dance.

👉 FRIDAY 6.11. 2026 19h - 21h
5RHYTHMS® AUTUMN WAVE
Let's dive into the 5Rhythm wave together in the autumn vibe

5Rhythms® with Ladka (Accredited 5Rhythms Teacher)
WHERE: Avati Centre, Kobrova 3354, Prague 5 Smíchov

400Kč

5Rhythms® class is about 2 hours movement meditation practice taking you through the rhythms of Flow, Staccato, Chaos, Lyrical and all the way to Stillness. We start with a warm-up, then a brief introduction of the 5Rhythms, followed by a lightly guided Wave.

What to bring with you: comfortable outfit for free movement, water bottle
We dance barefoot or in light dance shoes

No previous experience with 5Rhythms® required.
Newcomers and experienced dancers welcome

MINIWORKSHOP:

👉 WEDNESDAY OCTOBER 7, 2026 6:30 PM - 9:30 PM

Mini-workshop IN THE RHYTHM OF FLOWING at MAITREA

Through the 5Rhythm practice, we will explore how to nourish ourselves so that we can be in our conscious presence for ourselves and for others.

We will also look at what shadows prevent us from being fully present. Dancing through our shadows allows us to return to our center. Shadows reveal our truth.

WHERE: MAITREA Personal Development House, Týnská ulička 6, Prague 1

Price 800 CZK
More information and registration:
[https://www.facebook.com/events/445830895065971/660535386928853](https://www.facebook.com/events/445830895065971/660535386928853)

About Ladka Rosikova - certified 5Rhythms® teacher:
I danced 5Rhythms for the first time in 2008 and instantly, it felt so natural to me! It became my journey since then. Dancing as a journey to releasing my body and mind. A journey to present moment, to feeling of joy and lightness of being. To connect with my soul, my source, my authentic self, my heart calling, my vision. To connect with others. A path to self-discovery, to finding the freedom from my own limits and to finding the answers to my questions.
In 2017 I realized that dance is a calling of my life, my mission, a happy place in my life that I am able to share with others. I became 5Rhythms® SpaceHolder in 2019 and in 2024 I became a certified 5Rhythms® teacher at level Waves.

"Dance and live as if nobody is watching. Connect with truth of your life and body."

[https://www.5rhythms.com/teachers/Ladka+Rosikova](https://www.5rhythms.com/teachers/Ladka+Rosikova)

About 5Rhythms®:
Created by Gabrielle Roth and practiced by tens of thousands worldwide, 5Rhythms® is a philosophy, perspective, performance art and a dynamic movement practice rooted in the principle that if you put the psyche in motion it will heal itself. Movement is both the medicine and the metaphor, reaching across all languages, cultures and age groups to transform suffering into art, art into awareness, and awareness into action. Wherever the 5Rhythms are practiced, a community is born to dance, to sweat, to change, to support, and to provide a safe space for each of us to shatter the ego’s hold and awaken the juicy, unpredictable, fascinating, edge-walking, rock star part of ourselves that yearns to be free.
Creativity. Connection. Community.