Letní gravidjóga, 27. 8. 2026

Jóga v našem pojetí je především setkání – kontakt s vaším miminkem, setkání v kruhu žen, propojení s vlastním dechem, tělem a jeho potřebami.
🌸
Společně se zaměříme na:
Vědomou práci se svaly pánevního dna.
Protažení v těhotenství namáhaných oblastí – bedra, kyčle, celá záda.
Ásany, které vás připraví na porod.
Správné dýchání, relaxaci a polohy ulevující v první době porodní.
🌸
V období těhotenství máme ty nejlepší podmínky pro citlivé vnímání svého těla. Pokud jste doteď jógu cvičila a těhotenství probíhá bez komplikací, rozhodně pokračujte. A jestli zatím s jógou nemáte zkušenost, nastal dobrý čas začít ve speciálním kurzu pro těhotné.
🌸
Cvičení je vhodné pro ženy v 1., 2. i 3. trimestru. Cvičíme v menší intimní skupině, kde je prostor pro otázky, sdílení a individuální přístup.🫶
👉Přihlásit se můžete zde: https://www.studiojogamatka.cz/service-page/letní-gravidjóga