LEHKOST POHYBU - KURZ S LENKOU NEZVALOVOU - PODZIM 2026, 14. 9. 2026

Pohyb nemusí být dřina, ale i radost a lehkost. Nevěříte? Přijďte se přesvědčit na vlastní oči. Cítit, jak energie proudí je zážitek a Lenka ho umí předávat.

CO MŮŽETE OČEKÁVAT:
Tento kurz má za cíl naučit vás větší všímavosti, a to nejen na jógové podložce, ale i mimo ni. Můžete se vydat na cestu objevování a prohlubování své vlastní praxe. Není, proto určen úplným začátečníkům.

Díky specifickému vedení jednotlivých lekcí se budete postupně navracet sami k sobě, navazovat a znovuobjevovat vztah sami se sebou, se svým tělem. Naučíte se nové vzorce, které vás krok za krokem dovedou ke kýžené stabilitě, lehkosti a pohodlí, i bez zbytečného úsilí.

CO VÁS ČEKÁ:
- jóga jako dialog se sebou, se svým tělem a duší
- radost z pohybu
- prohlubování všímavosti a návrat do přítomného okamžiku
- inspirace k blízkému a láskyplnému vztahu k sobě samé
- meditace mettá
- inspirace k domácí a dlouhodobě udržitelné praxi, která vám bude oporou v proměnlivosti našeho života​​​​
- snadno zapamatovatelné jógové sestavy (vinyasa jóga, přirozený pohyb)
- dechová cvičení
- pozice ve stoje i v sedě
- pohyb s radosti a lehkosti