Kurz jógy pro začátečníky - mírně pokročilé, 2. 9. 2026

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ | Podzim 2026 | Nelahozeves

Dopřejte si pravidelný čas pro sebe, své tělo i mysl.
Zveme vás do podzimního kurzu jógy pro začátečníky a mírně pokročilé v krásném prostředí Rodného domu Antonína Dvořáka v Nelahozevsi. Kurz je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak pro ty, kteří již s jógou zkušenosti mají a chtějí rozvíjet sílu, stabilitu, pružnost a vědomou práci s dechem.

Co vás čeká:
• vědomý a zdravý pohyb
• propojení dechu a pohybu
• posílení středu těla a hlubokého stabilizačního systému
• rozvoj síly, pružnosti a rovnováhy
• práce se stresem a zklidnění nervového systému
• závěrečná relaxace a regenerace

Budeme střídat dynamické i statické prvky, učit se zdravému držení těla a hledat rovnováhu mezi aktivitou a odpočinkem. Každý bude cvičit podle svých možností a potřeb.

Termín:
📅 Středy 20:00–21:00
📍 Rodný dům Antonína Dvořáka, Nelahozeves

Kurz probíhá od 2. 9. 2026 do 30. 1. 2027 a obsahuje celkem 17 lekcí.

Cena:
3 517 Kč za celé pololetí.

Co si vzít s sebou:
• jógovou podložku
• pohodlné oblečení
• deku nebo mikinu na relaxaci
• ideálně také dva jógové bloky a jógový pásek

Cvičí se naboso.

O lektorce:
Petra Plutnarová je učitelka jógy, jógová terapeutka, průvodkyně meditací a kraniosakrální biodynamikou. Ve své práci propojuje více než 1300 hodin odborných výcviků s dlouholetou praxí a evidence-based přístupem ke zdravému a udržitelnému pohybu. V ČR vede 1. jógový ášram svého mentora Ananda Krishny mimo Asii.

👉 Rezervace a informace: www.yoguimuse.com