JIN JÓGA - ONLINE KURZ S VERONIKOU CARMANOVOU, 30. 9. 2026

Podzimní cesta Jin jógy - 10 lekcí

75 minut klidné a hluboké praxe propojující jin jógu, tradiční čínskou medicínu, dechová cvičení, meditaci a přirozený rytmus roku. Každá lekce jin jógy obsahuje úvodní zamyšlení, dechovou praxi, jinovou sekvenci zaměřenou na konkrétní meridiány, akupresurní bod, meditaci a prostor pro hlubokou regeneraci. Lekce probíhají online ale v živém setkávání přes ZOOM, v případě nemožnosti být online v průběhu lekce, zasílám všem účastníkům záznam, který zůstává k dispozici v průběhu celého kurzu. Lze tedy praktikovat několikrát.

Co vás v kurzu čeká?
- Jin jóga inspirovaná tradiční čínskou medicínou
- Práce s meridiány a akupresurními body
- Dechová cvičení a meditace
- Témata propojená s rytmem přírody a fázemi Měsíce
- Hluboká regenerace těla i nervového systému
- Prostor pro ztišení, sebepoznání a návrat k sobě

Podzim není obdobím útlumu. Je obdobím návratu k tomu, co je podstatné.

Země
23. 9. – Podzimní rovnodennost
Země – hledání středu a rovnováhy. Den a noc jsou v dokonalé rovnováze. Lekce věnovaná ukotvení, stabilitě a návratu k sobě. Práce s meridiány žaludku a sleziny.
Téma: Kde je můj střed?
Afirmace: Nacházím rovnováhu mezi dáváním a přijímáním.

30. 9. – Úplněk sklizně
Země – výživa, vděčnost a hojnost. Období sklizně nás učí rozpoznat, co již v našem životě dozrálo. Lekce zaměřená na výživu těla, mysli i ducha.
Téma: Co už mohu ocenit?
Afirmace: Dovoluji si přijímat plody své cesty.

Kov
7. 10. – První dech podzimu
Kov – plíce a schopnost přijímat. Po období sklizně přichází první skutečný dotek podzimu. Práce s meridiánem plic, dechem a schopností plně přijímat život.
Téma: Co ke mně chce vstoupit?
Afirmace: S každým nádechem přijímám novou energii.

14. 10. – Umění pouštět
Kov – tlusté střevo a uvolnění. Podzim nás učí uvolnit vše, co již splnilo svůj účel.
Téma: Co mohu pustit?
Afirmace: S lehkostí pouštím to, co již nepotřebuji.

21. 10. – Dar smutku
Kov – emoce podzimu. Smutek není slabost, ale přirozená součást lidského života. Lekce nabídne prostor pro laskavé přijetí všech emocí.
Téma: Co potřebuje být procítěno?
Afirmace: Dovoluji si cítit a zároveň zůstávám v bezpečí.

4. 11. – Esence jednoduchosti
Kov – návrat k podstatě. Stejně jako stromy odhazují listí, i my můžeme odložit vše nepodstatné.
Téma: Co je skutečně důležité?
Afirmace: Zůstávám věrná své podstatě.

11. 11. – Vnitřní hodnota
Kov – sebeúcta a autenticita. Kov souvisí s naším pocitem vlastní hodnoty a schopností stát pevně sami za sebou.
Téma: V čem spočívá moje skutečná hodnota?
Afirmace: Má hodnota je nezávislá na výkonu.

Přechod do Vody
18. 11. – Brána do zimy
Kov přechází do Vody. Pozvolné ztišení a obrácení pozornosti dovnitř. Přechod od pouštění k uchovávání energie.
Téma: Kam mě vede ticho?
Afirmace: Důvěřuji moudrosti klidu.

Voda
9. 12. – Novoluní
Voda – ledviny, Jing a obnova sil. Nov představuje prázdnotu plnou potenciálu. Lekce věnovaná regeneraci, odpočinku a životní esenci.
Téma: Jak pečuji o své zdroje?
Afirmace: V klidu obnovuji svou sílu.

16. 12. – Cesta ke slunovratu
Voda – ticho, moudrost a nový začátek. Nejjinovější období roku nás vede k hlubokému spočinutí. V tichu se rodí nové světlo.
Téma: Co si přeji nést do nového cyklu?
Afirmace: V tichu nacházím svou sílu.

Kurz je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti.

28. 10. , 25. 11. a 2. 12. lekce nebudou.