Emoční první pomoc - Jak nevyhořet jako rodič, 10. 11. 2026

Rodičovství přináší mnoho výzev. Okolí, ale i my sami na sebe vytváříme tlak. Snažíme se být
skvělými nebo alespoň dost dobrými rodiči. S láskou k našim dětem, s cílem změnit generační
výchovné návyky a mít dobré vztahy s vlastními dětmi, se vzděláváme v různých kurzech, čteme
knihy, inspirujeme se v diskusích. Zkoušíme na výchovu měnit pohled, učíme se empatickou
komunikaci, snažíme se chápat emoce dítěte, pokoušíme se být jeho průvodcem a vytvářet mu
„bezpečný přístav“. Tak moc chceme jiné dětství pro svoje potomky, až úplně zapomeneme na sebe.
Moc dobře, z vlastní zkušenosti, vím, jak snadné je dostat se na dno a být jen malinkatý krůček od vyhoření. Zároveň mám vyzkoušenou metodu, která nás rodiče od takové hranice drží zpátky a učí nás znovu se napojit na vlastní tělo a dokázat v něm rozklíčovat důležité zprávy a nechat se jimi řídit více než vlastní myslí. Protokol pěti kroků EmotionAid vznikl v Izraeli před 16 ti lety, jedná se o rychlou krizovou intervenci, která vychází z terapeutického přístupu Somatic Experiencing Petera Levina, Ph.D. (přístup k traumatu využívající uvědomování si vlastního těla). EmotionAid můžeme využít k předcházení nebo zvládání stresu a úzkosti, léčení traumat i jako prevenci syndromu vyhoření nebo únavy ze soucitu. Praktikováním EmotionAid posílíte svoji odolnost, posílíte schopnost překovávat každodenní výzvy, zmírníte napětí v krizovém a stresujícím období, naučíte se seberegulaci.