DECH JE KLÍČEM KE ZDRAVÍ - intenzivní kurz zdravého dýchání, 26. 5. 2026

V kurzu se pod vedením zkušené lektorky RNDr. Aleny Vydrové naučíte, proč je potřeba se zabývat svým dechem, jak se má správně dýchat a proč jsme ztratili přirozený dech.

Vysvětlíme si základní principy zdravého dýchání a jednoduchou metodou si změříte, jak jste na tom se svým dechem a dechovým vzorcem.
Seznámíte se s biochemií, s biomechanikou a kadencí vašeho dechu. Naučíte se jednoduché dechové techniky, které můžete používat v běžném denním režimu.
Už po čtyřech týdnech budete schopni praktikovat naučené dechové techniky doma. Budeme využívat dechové techniky podle Buteykovy metody a podle Oxygen Advantage.

Dechové techniky vám pomohou:
1. zlepšit celkové zdraví
2. posílit váš imunitní systém (eliminovat příznaky nemocí)
3. zdravě a lépe spát
4. snížit úroveň stresu
5. zlepšit koncentraci
6. získat více energie a rychleji regenerovat svoje tělo
7. zlepšit využívání kyslíku ve vašem těle
8. zlepšit sportovní kondici
9. optimalizovat svoji váhu
10. cítit se lépe ve svém vlastním těle (sladit mysl a fyzické tělo)