CHI-KUNG - PODZIMNÍ KURZ, 20. 9. 2026

Sestava 5 elementů a sestava Yin Yang Čchi-kung nám pomáhá rozproudit a dobít energii, přinést klid na duši i na těle a obrátit se k sobě dovnitř. Pomáhá odstranit stres a napětí, a tím přispívá k udržení našeho zdraví. Zvyšuje naši psychickou i fyzickou kondici.

Sestava 5 elementů nás naladí na jednotlivé emoce, které se podle tradiční čínské medicíny přiřazují k jednotlivým orgánům. Ve spojení s pohybem a léčivými barvami působí na naše škodlivé emoce a pomáhá obnovit vitalitu našich 5 orgánů. Sestava Yin Yang je harmonizační sestava podporující naši pohodu a vyrovnanost v životě.
Rozcvičíme se a rozhýbeme všechny klouby v těle, provedeme strečink, naučíme se automasáž pro aktivaci energie v těle a sestavy 5 elementů a Yin Yang.
V lekci se cvičí převážně ve stoje, na závěr provedeme krátkou relaxaci.