Zuzana Beranová 104. Inkontinence – oslabení svalů pánevního dna – unik moči

Cesty k sobě

Svaly pánevního dna tvoří základní kotvu našeho těla, kterou zvládáme přitažlivost zemskou. Je to pomyslný střed hmoty našeho těla. Tyto svaly udržují rovnováhu v nejrůznějších situacích. V době relativního pohodlí a blahobytu vznikají podmínky pro jejich slábnutí a tím se stává naše tělo zranitelné. Jedním z projevů je inkontinence a problémy s prostatou. Celou situaci můžeme změnit, pokud si uvědomíme rizika a začneme své přirozené dovednosti chránit, podporovat je, připomínat si je cvičením. Tohle cvičení je zásadní u všech zdravotních problémů a dokonce nám pomáhá zpomalit stárnutí. Zkuste to.

Zuzana Beranová
www.rehabilitace-zdravicko.cz

Sdíleno s laskavým svolením autora.

Více na www.cestyksobe.cz
V komunitě mait.me/cesty

---