Zastavte stres: Průvodce mindfulness. Techniky pro dech | tělo | emoce
Cesty k sobě
19. 5. 2026, прочитано 0×
Mindfulness je jako posilující trénink pro mozek. Představíme si zajímavá dechová cvičení, jako je například Frolovovo endogenní dýchaní, které je dobré na úzkosti, metodu posilující termoregulaci Wima Wimhofa, dále se podíváme na to, jak provádět Body-scan, jak propojit vědomí s našim prožíváním, pár myšlenek Junga, práci s hlubinnými emocemi, meditaci všímavosti, vědomá chůze, jezení a tak dále.
S láskou pro Cesty k sobě Ema Kuby
Autor: Ema Kuby
Sdíleno s laskavým svolením autora.
autor a zdroj náhledového obrázku: Jitka Saniová, vytvořeno pomocí AI
www.cestyksobe.cz
Стаття є частиною спільноти:
Cesty k sobě
Cesty k sobě
