Velká kniha o čakrách: Neviditelný systém, který ovlivňuje náš život víc než si myslíme
Cesty k sobě
Jak čakry ovlivňují naše partnerské a sexuální vztahy? Jak u našich dětí rozvinout zdravé čakry? Nejen těmto tématům se ve své knize Velká kniha o čakrách věnuje uznávaná spisovatelka Anodea Judith. Jejím hlavním cílem je zpřístupnit čtivou formou východní systém západnímu myšlení a poradit, jak ho zařadit do běžného života 21. století.
Poznejte energetický systém propojující tělo a ducha
Čakry tvoří spojení mezi duchovní a fyzickou rovinou a jejich pochopení silně ovlivňuje kvalitu našeho života, náš osobní vývoj a především zdraví. Kromě detailního popisu jednotlivých čaker i celého systému nabízí Velká kniha o čakrách, která vyšla v nakladatelství Alferia, také celou řadu cvičení, meditací a dechových cvičení k posílení každé z nich.
Kniha je tak praktickým průvodcem problematikou, která je jinak považována za vysoce spirituální. Poukazuje na to, jak hluboce jsou „základní duchovní otázky“ zakořeněné ve všech aspektech našeho každodenního života.
Má-li totiž práce s čakrovým systémem dávat smysl v 21. století, musí být i přes svou odvěkou fundamentální strukturu dostatečně pružný na to, aby dokázal vyhovět požadavkům moderního života. Ani na to ve své knize autorka nezapomíná. Východní systém se snaží zasadit do západního modelu a práci s čakrami vnímá jako jeden z nástrojů osobního růstu.
Trénink jógínského oka
Toto cvičení posiluje vidění a napomáhá soustředění očí. Provádí se také pro zlepšení zraku nebo při celkové únavě z administrativní práce či intenzivní četby. Zaujměte meditační pozici v sedě, narovnejte páteř. Zavřete oči a svou pozornost upřete k bodu ve středu hlavy, mezi vašima očima. Ponořte se do ticha, tmy a klidu. Až získáte pocit soustředění, oči otevřete a napřete pohled přímo před sebe. Aniž byste při cvičení jakkoli hýbali hlavou, obraťte oči vzhůru, podívejte se k nebi. Pak zrakem sjeďte dolů, podívejte se co nejníže. Po provedení vraťte oči doprostřed, zavřete je a opět se ponořte do tmy. Po chvíli je znovu otevřete a soustřeďte. Začněte očima pohybovat z jednoho koutku do druhého. Zaměřte pohled doprava nahoru a přejděte z něj doleva dolů. Pak obráceně – z místa vlevo nahoře přejděte doprava dolů. Opět se vraťte do tmy. V následujícím cviku pohybujte očima jen zprava doleva. Po krátkém odpočinku ve tmě následuje závěrečné cvičení, během kterého provádějte pohledem půlkruhy – nejdříve nahoře, pak dole – a celé cvičení završte otáčením v kruhu – co nejvíce po straně, po i proti směru hodinových ručiček. Po cvičení oči zrelaxujte. Zahřáté dlaně položte přes víčka a vychutnávejte si teplo, které uvolňují. Můžete si přitom jemně hladit víčka, masírovat čelo a tváře.
O autorce:
Anodea Judith je uznávanou autoritou přes čakry, jógu a psychosomatiku. Jejím velkým tématem je zapojení východního systému čaker do našeho západního života. Akademické vzdělání získala v oboru klinické psychologie, na různých úrovních studovala bioenergetiku, mytologii, sociologii, systémovou teorii a mystickou spiritualitu.
Velká kniha o čakrách je stejně jako autorčina předchozí publikace Jóga podle čaker součástí Jógové řady nakladatelství Alferia.
Více na www.cestyksobe.cz
V komunitě www.mait.me/cesty
