Proč pořád spěcháme, i když nemusíme a jak se naučit zpomalit
Cesta Duše - Poznej sám sebe
Možná jste si někdy všimli, že i když zmizí vnější tlak a teoreticky máte možnost pracovat či žít v klidnějším tempu, stále se přistihnete, že běžíte, spěcháte a jste pod vnitřním tlakem. Hodiny letí, úkoly se kupí, a i když by šlo část z nich odložit nebo dělat pomaleji, mozek jede na plné obrátky a tělo reaguje, jako by ho někdo honil.
Tento vzorec chování má několik vrstev – a to jak psychologických, tak i energetických..
• Setrvačnost mozku a staré vzorce
Lidský mozek je mistr efektivity. Pokud jsme roky fungovali v režimu „musím stíhat“, vytvoří si nervové dráhy, které tento způsob fungování podporují. Jakmile se tento vzorec upevní, mozek ho spouští automaticky, i když k tomu není reálný důvod. Je to podobné jako s autem – pokud jste dlouho jeli po dálnici, chvíli vám trvá, než zpomalíte a přizpůsobíte se městskému provozu. Stejně tak mozek potřebuje čas, aby si zvykl na klidnější rytmus.
Když jsme navíc zažili dlouhodobé období stresu (náročná práce, časový tlak, péče o rodinu), tělo si navykne na vyšší hladinu stresových hormonů. V klidových chvílích pak paradoxně můžeme cítit neklid, protože tělo „čeká akci“.
• Jak do toho promlouvá Matice osudu?
Kromě psychologického zázemí má na náš život vliv i naše energetické nastavení. V mém případě je ve středu Matice osudu energie 5.
V pozitivním projevu přináší pružnost, schopnost reagovat na změny, chuť do života a dobrodružství. V negativním ale vyvolává vnitřní neklid, neschopnost zastavit se a pocit, že „když se nezastavím, něco mi uteče“.
Ve vlastnostech mám 9 a 5. Devítka přináší vysoké nároky na sebe i druhé, pocit zodpovědnosti a snahu vše dělat perfektně.
Pětka dodává energii, která žene vpřed. Společně vytvářejí dynamiku, kdy mám tendenci na sebe naložit příliš a běžet rychleji, než je zdravé.
Moje karma 7, 19, 12 tuto lekci prohlubuje:
Sedmička učí trpělivosti a schopnosti jít do hloubky namísto honění se za kvantitou.
Devatenáctka tlačí na výkon a viditelnost – chce ukázat světu, že „makám“.
Dvanáctka připomíná, že nemůžu běžet jen pro ostatní – musím slyšet i své potřeby a nenechat se pohltit tlakem zvenčí.
Výsledkem je vzorec, kde se kombinují vnitřní energie i naučené návyky. A i když vnější podmínky umožňují klid, mozek a energie těla fungují, jako by bylo potřeba zvládat závod.
☘️ Učení se zpomalit a jak přeprogramovat mozek
Zpomalení není slabost. Je to dovednost. A pro mnoho lidí dokonce jedna z nejtěžších životních lekcí..
Několik principů, které pomáhají měnit staré vzorce:
• Vědomé kotvení do přítomnosti
Každý den několikrát vědomě zaměřte pozornost na dech, na tělesné pocity, na zvuky a vůně kolem sebe. Takové mikromomenty přítomnosti učí mozek, že nemusí být neustále ve střehu.
• Uzemnění přes tělo a přírodu
Kontakt bosých nohou se zemí, procházka v lese, práce na zahradě – to vše přirozeně snižuje hladinu stresových hormonů a pomáhá cítit se bezpečně.
• Postupné snižování tempa
Pokud jste zvyklí pracovat v neustálém tempu, nejde zítra „přepnout“ na klid. Nastavte si vědomé pauzy mezi úkoly, snižte počet věcí na seznamu a dovolte si občas odložit něco na další den.
• Vnitřní dialog
Když pocítíte nutkání zrychlit, zeptejte se sami sebe: „Opravdu teď musím spěchat, nebo je to jen zvyk?“ Tím zapojujete vědomou kontrolu nad podvědomým programem.
• Bezpečí v klidu
Mozek často vnímá klid jako „prázdno“ nebo dokonce nebezpečí, pokud na něj není zvyklý. Proto je důležité opakovaně si dokazovat, že zpomalení je bezpečné a že výsledky nepřicházejí jen skrze rychlost.
• Proč to stojí za námahu
Naučit se zpomalit neznamená, že budete méně produktivní. Znamená to, že budete produktivní jinak – s větší jasností, menší chybovostí a větší radostí z procesu. Vaše tělo se postupně přestane cítit, jako by běželo maraton, a vy získáte energii pro věci, na kterých skutečně záleží.
A pokud se ve vašem životě spěch objevuje opakovaně, je možné, že jde – stejně jako u mě – nejen o zvyk, ale i o energetický vzorec, který stojí za to poznat a začít vědomě měnit.
Pokud vás zajímá, co vaše vlastní matice odhaluje o vašich energiích a vzorcích a jak vám může pomoci k větší harmonii, zvu vás na svůj profil, kde sdílím více informací a nabízím i osobní rozbory.
Sleduj mě na instagramu:
www.instagram.com/cestaduseofficial
A pokud tě volá hlubší, osobní rozbor, můžeš si ho objednat přímo tady:
moje.flixy.cz/cestaduseofficial
Více v komunitě www.mait.me/cestaduse
