Klíč ke šťastnému bytí ❤️
Každý z nás touží po tom samém. Být šťastný. Bohužel ale mnoho z nás očekává, že nás udělají šťastnými peníze, věci nebo osoby kolem nás. Ženeme se za bohatstvím, shromažďujeme hmotné věci a klademe nároky na ostatní jací by měli být nebo jak by se měli chovat, ...
💞 Sebeláska je jediná pravá láska. Bezpodmínečná láska, plná uznání a přijetí sám sebe. Bezpodmínečná láska znamená, že bez ohledu na to kdo jsi, nebo co děláš, tak se budeš vždy milovat a přijímat se stejnou silou. Jde o vztah k sobě a hlavně o to, jak dokážeš přijmout a milovat sám sebe a to jak tu světlou, tak i temnou stránku.
💞 Znamená to mít velký respekt k sobě, svému tělu, svým pocitům a štěstí. Starat se o své vlastní potřeby a ne je obětovat, aby jsi potěšil ostatní. Neznamená to, že si myslíš, že jsi nejchytřejší, nejtalentovanější a nejkrásnější osoba na světě. Pokud miluji sám sebe, tak přijímám své takzvané slabiny a nedostatky a přijímám je jako součást své podstaty a svého já.
💞 Vztah sám k sobě určuje kvalitu všech dalších vztahů v životě. Pokud nebudeš přijímat a milovat sám sebe, tak nemůžeš přijímat ani milovat nikoho jiného a dokonce ani nikdo tebe. Nejsi totiž schopen tuto lásku přijímat. Bez úcty a lásky k sobě si nikdy nemůžeme plně vážit druhých lidí ani je přijmout takovými, jací jsou. Člověk, který má vysokou míru sebelásky, tak z něj vyzařuje harmonie.
Takový člověk přirozeně lásku rozdává všude kolem sebe, protože jeho pohár lásky se naplnil a začal přetékat. To znamená, že se naučil lásku dávat a tudíž jí může i přijímat. Kdo chce lásku přijímat, tak se jí musí naučit prvně dávat. Žije v lásce, souladu a míru sám se sebou, ale i s druhými lidmi. Takový člověk se umí chovat s respektem a úctou k sobě, ale i k druhým lidem a celému světu.
💞 Sebeláska ve vztahu je nesmírně důležitá, jelikož pokud nemilujeme a nepřijímáme sami sebe, tak nikdy nemůžeme plně milovat a přijmout svého partnera. Pokud vyžadujeme lásku od svého partnera a chceme, aby nám ji různými způsoby dokazoval, tak jde o opak sebelásky. Tímto opakem je závislost. Závislost znamená, že jsme závislí na lásce od partnera a vyžadujeme, aby nám jí neustále dával a dokazoval, že nás miluje a tak podobně. Člověk, který je citově závislý na svém partnerovi trpí nedostatkem lásky, je v tomto vztahu nešťastný a viní za to svého partnera. To pak často přerůstá v nepřiměřenou žárlivost. Zároveň si ale neuvědomuje, že partner ani nikdo jiný mu nemůže tyto potřeby a lásku plnohodnotně dát. Jediná cesta jak z toho ven, je sebeláska. Naštěstí je mnoho cest jak si vypěstovat pevný a zdravý vztah k sobě.
💞 Odpuštění. Neseme v sobě pocity křivdy, ublíženosti, zášť vůči někomu nebo sobě, pocity viny, touhu po pomstě. Tímto ubližujeme jen sami sobě. Takže nejdříve musíme odpustit hlavně a především sami sobě. Jde o nejdůležitější proces pro vybudování silného vztahu k sobě a cestu k sebelásce. Dále musíme odpustit všem, kteří nám v minulosti, ale i v současnosti ublížili, zradili nás, ukřivdili nám a podobně.
💞 Hranice a říkání ne. Nastavení a udržení hranic je dovednost. Bohužel je to něco, co se mnozí z nás nikdy neučili. Mít hranice znamená vědět a pochopit jaké jsou naše limity. Žádné hranice značí malou, nebo nízkou sebeúctu. Rozpoznání, kdy je třeba nastavit naši hranici, je rozhodně o naslouchání vlastní intuice.
Součástí nastavení hranic je i umění říkat ne. Pro mnoho z nás těžká věc. Bojíme se, že se na nás okolí bude špatně dívat, když odmítneme nebo když něco nechceme udělat. Tímto postojem (jak se na nás dívají druzí) se ale vnitřně snižujeme a shazujeme. Buďme tedy vždy naprosto upřímní.
💞 Já jsem na prvním místě. Většina z nás byla vychována způsobem, který je opakem sebelásky. Vyrostli jsme v přesvědčení, že mít rád sám sebe je špatné a sobecké. Správné je myslet na druhé a říkat "ne" je něco špatného. Sebeláska a zdravý vztah k sobě znamená milovat sebe samého a stavět sebe vždy na první místo. Chci zachránit druhé a pomoci? Tak první musím pomoci a zachránit sám sebe. Potřebuji mít sám u sebe pevně položené základy, abych mohl být oporou druhým.
Stavme tedy sám sebe vždy na první místo a nejprve naplňme svůj život láskou a ukojme své potřeby. Až to vše zvládneme, tak potom starání o druhé půjde snadno a přirozeně. Udělej si každý den čas sám pro sebe a věnuj se sobě, medituj, dělej co tě baví a naplňuje, pracuj na sobě, odpočívej a relaxuj, věnuj se svým koníčkům.
💞 Vděčnost. Místo zaměření se na to, co považuji za špatné ve vztahu k sobě a svému tělu, zaměřuji se na všechny úžasné věci, které můžu nabídnout světu. Jde o energii, kterou vysílám. Kam jde pozornost, tam to roste. Čím více posouvám své vnímání k pozitivním stránkám, tím více jich na sobě odkryjeme.
Je také důležité si uvědomit, že tělo je jen schránka, obal pro duši. Musíme ho milovat, bavit se s ním, starat se o něj, mazlit se s ním a cítit uznání a vděčnost za všechny úžasné věci, které nám umožní dělat. Zde si dávejte pozor, neinvestujme všechny své vlastní hodnoty do svého vzhledu. Nejme tělo, máme tělo, ale jsme duše.
Sama na sebelásce pracuji a je to něco, co se dlouho buduje. Ale už vypsání se mi pomohlo si toto všechno připomenout.
💞 Mám doma knihu Učebnice sebelásky od Lucie Koláříkové a myslím, že by ji měl mít mít doma každý z nás. Velmi podrobně a precizně jsou všechny zaběhlé postoje rozebrané a cesta, jak je změnit. Je zde i mnoho testů na základě vlastních odpovědí na otázky, které pomohou k větší sebelásce.
Přikládám i odkaz na její stránky, kde mimo své knihy nabízí i vícedenní semináře, kde se učíme sebelásce, najdete zde i set meditačních nahrávek které mají moc změnit váš život, její vlastní články a videa.
luciekolarikova.cz/
Děkuji za váš čas a přeji všem, aby našli k sobě cestu a měli se rádi 😊
S láskou
Verunka ❤️
