Ilona Sponarová - Proč nemůžu zhubnout a hubnutí břicha
Cesty k sobě
20. 10. 2025, čteno 0×
💙 Rozhovorem Vás provází Alžběta Šorfová
Individuální systém stravování.
Pohyb by nás měl především bavit.
www.nutriporadenstvi.cz
Ilona Sponarová - výživová poradkyně
00:00 - Představení
00:49 - Proč se nám nedaří zhubnout
05:08 - Pohyb by nás měl především bavit
07:58 - Kvalitní základ potravin
12:04 - Individuální systém stravování
14:50 - Pitný režim
17:45 - Hubnutí břicha
21:28 - Superpotraviny
25:48 - Nejškodlivější potraviny
27:03 - Rozloučení
www.cestyksobe.cz
Článek je součástí komunity:
Cesty k sobě
Cesty k sobě
