Den „blbec“ a kdo nebo co vás drží nad vodou...
Co když máte den blbec? Jak řešíte, kdy vás přepadne splín nebo ten den toho řešíte tak moc, že se vám tíhou podlamují kolena?
Je ráno, vstanete z postele, uděláte všechny ranní rituály, oblečete se a jdete si připravit snídani. Pak si všimnete, že máte naopak oblečenou halenku, tak ji začnete otáčet, mezitím vám spadne ten nůž, co máte na stole a je celý od džemu a na tu halenku přistane několik kapek džemu. Tak rychle se jdete převléci a najednou vám jede oko na punčochách. Tak ještě punčochy, snídani už nestíháte. Pak přijdete do práce a první co dostanete je naštvaný email od klienta, i když si nejste vědomi, že jste něco zanedbali. Díky tomu ránu jste už dost v presu, protože jste nestihli snídani, začnete zběsile volat klientovi a omlouvat se za něco, co jste vlastně ani nezpůsobili. Díky tomu dostanete zlost, proč vlastně. Pak přijdete domů, volá vám máma a vy se s ní pohádáte, což jste vlastně vůbec nechtěli, ale potřebovali jste tu zlost vybít. Do té situace přichází partner, který je také napružený ten den, pohádáte se taky. Najednou se vám začínají podlamovat kolena. Připadáte si jako divá zvěř v kleci, máte pocit, že to nemůžete vydržet, že všechno padá a padá a vy vnitřně zuříte na maximum. Prostě den blbec s velkým B.
Jak to řešíte, když se vám takový den děje? Řešíte to všeho ve spěchu, s emocí zlosti a shonu? Nebo máte ostřílené metody, které použijete, když si uvědomíte, že den blbec nastupuje na scénu?
Jedna věc je možnost odejít domů a dát si volný den nebo si vzít home office a pracovat z domova, pokud máte tuto možnost. Proč? Ono totiž doma si dáte svoje pohodlné oblečení, uklidníte se, než dojdete domů, tak se projdete a provětráte hlavu a ono se mezitím situace trochu uklidní. A vy pak s čistší hlavou sedáte k pc a sice nestihnete tolik věcí, co jste si naplánovali, ale oddálíte riziko exploze vnitřního hněvu na telefon s mamkou a rozhovor s přítelem.
Pokud nejde odejít, a než zavoláte klientovi, snažte si napsat, myslím opravdu napsat, ne si to jen v myslí přeříkat, co klientovi chcete předat v maximální slušnosti. Zkuste si připravit argumenty k tomu, co je obsaženo v emailu a napište si, jak budete reagovat. Případně zkuste odpověď odsunout na další den nebo pokud to lze delegovat na nadřízeného či podřízeného či to s ním aspoň prokonzultovat. Neodpovídejte v tom spěchu a shonu, který zažíváte. Protože budete odpovídat v energii toho, co se stalo ráno, navíc s emocí zlosti, po tom, co jste si přečetli ten email.
A co pak dělat doma, abyste předešli hádkám. No ono už v tu chvíli víte, že máte den blbec. Takže telefon odložte na další den nebo vyřešte jen to, co je nutné a pak se odvolejte na to, že máte za sebou těžký den a zbytek si řeknete zítra. Jděte se projít a pokud ucítíte, že partner se vrací domů napružený, tak řekněte, že jste měli těžký den a že potřebujete být sami a odejděte klidně do jiné místnosti. Tím můžete předejít těm 2 hádkám, které se nemusí ten den stát. Ale je dobré si uvědomit, že probíhá den blbec.
Anebo je dobré použít něco nebo někoho, kdo vás podrží nad vodou. Ano, měli bychom být schopni se vybalancovat sami. Ale mezi to patří i to, že máte něco nebo někoho, kdo vám dokáže pomoci. Někdy velká starost se stane poloviční po tom, co ji sdílíte s někým, komu věříte. Ale asi nevolejte někomu, kdo vás ještě více rozhodí.
Nebo pokud potřebujete být sami v tom, co se ten den stalo. Tak většinou pomáhá, když zaměříte pozornost někam jinam. Na jinou činnost nebo sport nebo relax. Ať už je klidně žehlení a puštění hudby hodně hlasitě, jít si zaplavat či projít se, vykřičet se do lesa nebo jít do sauny a tu zlost vypotit.
Snažte se vymanit z té energie do té doby, než jdete spát, abyste s ní nevstávali další den. Dejte si dlouhou sprchu nebo vanu, objednejte se večer na masáž nebo ji navrhněte partnerovi, pokud už je v jiném rozpoložení. Uvařte si dobrý čaj, pusťte si fajn hudbu. Prostě dělejte cokoliv - křičte v lese, tančete, zpívejte, třeste celým tělem, hlavně tu zlost dostaňte ze sebe.
Někdy je dobrý řešením, když jste moc v presu to prostě zaspat, i kdybyste si měli zdřímnout na dvě hodiny po tom, co jste došli domů z práce. Najděte vlastní zdroj síly, která vás postaví na nohy.
Jaké jsou vaše metody?
S láskou Veru
Article is part of a serial Práce versus podnikání - činnorodost
Related Articles:
První reklamace
Vysvětlovat anebo nevysvětlovat
Jsme online, hurá i fuj
Mlčeti zlato
Žraloci na cestě
... other articles in the series
